No pós-treino, perder barriga explica a dietista Carina, a refeição é fundamental para garantir uma ótima recuperação muscular, ou seja, a reposição de glicogênio para os músculos, e evitar de novo sua deterioração. “ Além dos nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais similarmente para preservar uma ótima fabricação de força pelo corpo e suavizar os processos inflamatórios gerados pela exercício física”, diz.